Türkçe En İyi İnternet Gazetesi
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
 
ANA SAYFA ANTALYA KKTC TÜRKİYE DÜNYA SPOR FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
ANTALYA   9/18 °C
 
 
    Türk Hava Yolları (THY) Genel Müdürü Bilal Ekşl ,  
 
    Erdoğan :“Milletimizin gıda güvenliğini garanti altına almak millî güvenlik meselesi hâline gelmiştir”  
 
    KKTC Başbakanı Tatarın ''İŞGAL'' Hassasiyeti  
 
    Anex Tour Yönetim Kurulu Başkanı Neşet Koçkar , Öger Tours ve Bucher Reisen İçin Umutlu Konuştu  
Sınav Esnasında Uygulayabileceğiniz 10 Altın Kural
Sınav Esnasında Uygulayabileceğiniz 10 Altın Kural
 
Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek , Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) de yönetilmesi gereken süreci Psikolog Gonca Akkaya doğru yönetebilmek adına 10 altın kuralı paylaştı.
 
8 Haziran 2019 Cumartesi - 11:02


Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından gerçekleştirilecek olan, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için süre yaklaştı. Sınava hazırlık süreci bitip de sınava girildiğinde, yine yönetilmesi gereken bir sürecin olduğundan bahseden Lapsus Psikoloji ve Gelişim Atölyesi Kurucusu Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya bu süreci doğru yönetebilmek adına 10 altın kuralı paylaştı.

  1. Kendinize güvenerek sınava başlayın.
  2. Bir soruda takıldığınızda hemen moralinizi bozmayın. Unutmayın ki sınavda her zorluk derecesinden sorular vardır ve tek bir soru belirleyici değildir. Bilemediğiniz bir soruyla karşılaştığınızda, mutlaka bildiğiniz pek çok soruyla karşılaşacağınızı hatırlayarak ilerleyin.
  3. Hiçbir soruya peşinen “Ben bu sorunun yanıtını bilmiyorum, ben bu soruyu yapamam” diye bakmayın. Buna soruyu okuyup inceledikten sonra karar vermek daha sağlıklıdır.
  4. Bildiğinizi düşündüğünüz, ancak o anda çözümüne ulaşamadığınız sorularla inatlaşmayın. Bu size zaman kaybettirir ve panik yapmanıza neden olur. Çözmeyi iki kere denediğinizde olmuyorsa o soruyu geçin ve daha sonra tekrar dönüp bakın. Çoğu zaman sonradan bakılan soruların kolayca çözülebildiğini göreceksiniz.
  5. Yanlış seçenekleri eleyip yanıt alternatiflerini ikiye indirebiliyorsanız, size daha doğru gibi görünen seçeneği işaretleyebilirsiniz. Ancak bir fikriniz olmadığı veya üç seçenekten birinin doğru olabileceği durumlarda rastgele işaretleme yapmaktan kaçının.
  6. Yanıtlarınızı cevap kağıdına işaretlerken o güne kadar hangi yöntemle işaretlemeye alıştıysanız sınavda da o yöntemi kullanın. Sınav sonunda zaman kalırsa, kaydırma yapmış olmamak için yanıtları doğru işaretleyip işaretlemediğinizi kontrol etmenizde fayda var.
  7. Özellikle Türkçe ve sosyal sorularında, sizin ne düşündüğünüzden çok soru metninde ne dendiği önemlidir. O nedenle metnin ne dediğini anlamak için dikkatli okumak gerekir.
  8. Farklı testler ve bölümler arasında mutlaka dinlenin. Bu, zaman kaybı değildir. Aksine, arkanıza yaslanıp bir veya en fazla iki dakika zihninizi ve vücudunuzu dinlendirip enerji toplamanız anlamına gelir. Bunu, çok yorulduğunuzu hissettiğiniz anlarda da yapabilirsiniz.
  9. Sık sık saate bakmayın. Bu sizi strese ve kaygıya sürükleyebilir.  
  10. Sıkıldığınızı, gerildiğinizi hissettiğiniz durumlarda nefes egzersizi yapmayı deneyin.

Ailelere büyük görev düşüyor
Sınava girecek öğrenci, belli etmese veya yeterince umursuyor gibi görünmese de bu durumdan dolayı en çok sıkıntı yaşayan, en çok kaygılanan ve en zor durumda olan kişidir. Çünkü sınava girecek, performansı değerlendirilecek, sonuca göre alkışlanacak veya eleştirilecek olan o olacaktır.

Ailelerin bazı yanlış tutum ve davranışları, iyi niyetle bile olsa, başarıya katkı sağlamak yerine başarıyı olumsuz etkilediğini ifade eden Akkaya ‘’Ailelere büyük görev düşüyor’’ dedi.
Uzman Klinik Psikolog Gonca Akkaya aileler için de şu önerilerde bulundu.
  1. Artık çocuğunuzun çalışma temposu ve performansı ile ilgili yorumlar, değerlendirmeler yapmayın. Bu, duruma tümüyle kayıtsız kalmak anlamına gelmez. Çocuğunuz herhangi bir duygu veya düşüncesini ifade ettiğinde, ilgili bir dinleyici olun ve sadece onu anlamaya çalışın.
  2. Düşüncelerinizi birer öneri ve seçenek olarak ifade edin. Keskin yargılardan ve dayatmalardan kaçının.
  3. Çocuğunuzun yakınında bulunun. İhtiyaçları olduğunda (dertleşme, ders konusunda destek alma, herhangi bir konuda düşüncenizi bilme isteği gibi), bunların farkında olun. Böyle bir süreçte seyahat, tatil, aile toplantıları gibi faaliyetler, çocuğunuzun önem ve değerini azaltıyormuş gibi hissetmesine neden olabilir.
  4. Eleştirmek, suçlamak, olası olumsuz sonuçlar üzerinden yorum yapmak, başkalarıyla kıyaslamak, teselli etmek gibi edimlerde bulunmayın.
  5. Heyecanınız çocuğunuzun heyecanının önüne geçmesin.
  6. Sakin ve duyarlı olun. Sınav, ders çalışmak, başarı, deneme sınavı sonuçları gibi konularda ancak onun istediği ve ihtiyaç duyduğu oranda paylaşımda bulunun.
  7. Yaşamın sınavdan ibaret olmadığını ancak sınav dışı konularda da konuşarak ve etkinliklerde bulunarak çocuğunuza hissettirebileceğinizi unutmayın.
  8. Çocuklar ebeveynleri tarafından övülmeyi (beğenilmeyi) çok önemser ve yine onlar tarafınızdan eleştirilmekten (beğenilmemekten) çok korkarlar. Bu bilgiyi unutmayın ve her davranışınızda bunu hatırlayarak hareket edin.

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
Girnede Kuyumcu Soygununa Karışanlar Lefkoşa'da Görüldü
 
Prof. Dr. Nilay Şahin ankilozan spondilit hakkında uyardı
 
 
Etiketler :
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Zeytinyağı'nını Mucizevi Faydaları Saymakla Bitmiyor
Zeytinyağı… Sahip olduğu besin değeri ile insan sağlığını koruyan bir ...
Kontakt lens kullananlara 'körlüğe yol açan enfeksiyon' uyarısı
İngiltere'de göz uzmanları, nadir görülen ve körlüğe yol açan bir enfeksiyon ...
AŞI YAPTIRMAYAN KİŞİLER, TOPLUM SAĞLIĞINI RİSKE ATIYOR
Aşı ile korunulabilen hastalıklardan çocuklarımızı ve kendimizi korumamız ...
İyileşmeyen Yaralara Şekerle Tedavi
Doktorlar şekerin sağlığa yararlı bir özelliği üzerinde çalışıyor. Antibiyotiğin ...
 
 
İşte Obeziteye Yakalanma'dan Doğru Beslenmenin Püf Noktaları
Dr. Emine Güllüelli, çoçuklarda obezitenin ileri ki yaşlarda diyabete, ...
Sağlıksız Diyet, İleriki Yaşlarda Hasta Ediyor
Hızlı bir kilo kaybı için sağlıksız şekilde yapılan diyetler ileriki yaşlarda ...
SİGARA Genleri Bozuyor
Yapılan son araştırmalara göre artık kişinin DNA'sındaki bozulmaya bakarak ...
Her Derde Deva Elma Yiyenin Ömrü Uzuyor
Son araştırmalar, elmada bulunan bazı bileşenlerin pek çok hastalığı önlediğini ...
 
 
Çocuklarınız İçin Hayati Vitaminler
İşte çocuklarınızın sağlığı için hayati önem taşıyan vitaminler ve bu ...
Bel Sağlığınızı Korumanın 10 Altın Kuralı
Bel ağrısı ve sorunları her 100 kişiden 80’inin hayatını önemli bir şekilde ...
Bilinçsiz Makyaj Kanser Ediyor
Güzellik uzmanlar yanlış tekniklerle kullanılan makyaj malzemelerine çok ...
Bağırsak Enfeksiyonunda Sıradışı Tedavi Yöntemi
Hollandalı bilim insanları sık rastlanan ve ciddi etkisi olan bir bağırsak ...
 
 
muratpaşa gitar fes
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Türk Hava Yolları (THY) Genel Müdürü Bilal Ekşl ,

Türk Hava Yolları (THY) Genel Müdürü Bilal Ekşl ,

  Bizi Biz Yapan Değerler
 
  Sen Çok Yaşa KKTC
  ÇOK OKUNANLAR
www.buyukantalya.com
  YAZARLAR
 
 
Sen Çok Yaşa KKTC
 
Mehmet Kesim
 
 
Girişimci Öğrenci
 
Faik Koç
 
 
Ucub demokrasisi
 
Hüseyin Kaya
 
 
Küçük'ün Ardından
 
Reşit KESİM
 
 
Bizi Biz Yapan Değerler
 
Byturco diyor ki...
   
  Süleyman SOYLU  
   
  Yılmaz Erdoğan  
  FOTO GALERİ
Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

Güzeller Güzeli Rus Spor Spikeri, Sosyal Medyaya Damga Vuruyor

magazinekibi
   
  BONNE VIE Dergisi  
   
  ​Mehmet Akif Alakurt  
  ÇOK YORUMLANANLAR
 
  Bak Sen Sıla'ya!
  FACEBOOK'TA BYTURCO
  TWITTER'DA BYTURCO
  ANKET
     
 
Düzenli Olarak Spor Yapabiliyor Musunuz?

Evet
Hayır

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya
  •Spor
  •Özel Röportaj
 
 
  •Siyasiler
  •Yaşam
  •Çeşitli
 
 
  •Spor
  •Magazin
  •Antalya
  •KKTC
  •Türkiye
  •Dünya