1- Kalp hastalığı riskini azaltıyor: Elmayı özellikle kabuğuyla tüketmek, kalp krizi riskini minimuma indiriyor.

2- Kilo vermeye yardımcı: Elma, düşük kalorili ve doyurucu yapısı nedeniyle diyet yapanlar için en kilit yiyeceklerden biri olarak ön plana çıkıyor.

3- Akciğeri koruyor: Haftada iki elma yemek, astım ve solunum yolu hastalıklarını azaltmak için yeterli. Elma sigara içenlerin akciğerlerini de temizliyor.

4- Kanser düşmanı: İçerdiği antioksidanlar ve C vitamini ile kanser hücrelerinin vücutta ilerlemesini önlüyor. Meme kanserinde tümör oluşmasını da engelliyor.

5- Kolesterolü düşürüyor: Elma yamak kadınlardaki kötü kolesterol oranını yüzde 23 e kadar düşürüyor.